Intuïtief eten /gezonde voeding

Gezond eten gaat verder dan enkel en alleen de 'juiste' voedingsmiddelen kiezen. In realiteit betekent gezonde voeding namelijk voor iedereen iets anders - als diëtist stem ik het advies af op jouw unieke situatie.

Wat komt er zeker aanbod?

Jouw hulpvraag
Bevragen levensstijl, medische achtergrond, dieet- en gewichtsgeschiedenis, motivatie en verwachtingen
Een uitgebreide voedingsanamnese
Voedingsadvies op maat
E-boekjes met productvoorbeelden, tips, recepten, oefeningen voor thuis, etc.

Gewichtsneutrale aanpak & Lichaamsbeeld

In mijn praktijk zal je niet verplicht worden om jezelf te wegen. De focus op gewichtsverlies veroorzaakt vaak een jojo-effect en kan op lange termijn zelf de oorzaak zijn van gewichtstoename. Daarnaast kan het ook enorm frustrerend en demotiverend zijn als al jouw harde werk niet wordt weerspiegeld op de weegschaal.

Wat als je toch echt een vermageringswens hebt? Dan ben je nog steeds meer dan welkom! In onze maatschappij is er een enorme druk om mager te zijn, dit zorgt ervoor dat we soms (extreme) maatregelen nemen om een stapje dichter te komen bij dit 'perfecte lichaam'. Samen zoeken we uit waar jouw vermageringswens vandaan komt en welke invloed het heeft op jouw eigenwaarde.

Voeding bij nierfalen

Heb je te horen gekregen dat jouw nierfunctie achteruit gaat en dat je gezonder zal moeten eten om de verdere achteruitgang te vertragen? Dan zijn de consultaties voeding bij nierfalen geschikt voor jou!

Als diëtist kan ik jou begeleiden in de fase voor dialyse, tijdens dialyse en na transplantatie.

Wat komt er zeker aanbod?

Bevragen levensstijl, medische achtergrond, motivatie en verwachtingen
Overlopen van jouw bloedwaarden (deze neem je bij voorkeur mee naar de eerste consultatie)
Voedingsadvies specifiek gericht op de fase van nierfalen (evt. rekening houdend met andere comorbiditeiten)
Behandelplan met concrete doelen
Educatie over de link tussen voeding en nierfalen

Eetstoornissen

Herstellen van een eetstoornis is niet gemakkelijk, een goede omkadering is essentieel om jouw slaagkansen te verhogen. Ik hecht dan ook veel belang aan de multidisciplinaire samenwerking met de andere hulpverleners uit jouw team (psycholoog, psychiater, huisarts, ...).

Wat komt er zeker aanbod?

Jouw hulpvraag
Bevragen levensstijl, medische achtergrond, dieet- en gewichtsgeschiedenis, eetstoornis historiek, motivatie en verwachtingen
Een uitgebreide voedingsanamnese
Mogelijkheid om in de beginfase te werken met een maaltijdplan (of verder te bouwen op een maaltijdplan uit opname)

Afhankelijk van jouw hulpvraag kan er extra gefocust worden op volgende aspecten:

Preoccupatie met voeding verminderen
Meer flexibiliteit creëren met voeding
Afbouwen van eetregels
Afbouwen van eetbuien
Intuïtiever leren eten

Vegetarische voeding

Wil je de stap maken naar een vegetarisch eetpatroon maar weet je niet waar te beginnen? Of ben je al een tijdje bezig met plantaardig eten maar wil je je eetpatroon eens laten beoordelen door een professionele diëtiste?

In de consultaties vegetarische voeding beantwoord ik met veel plezier alle vragen die jij hebt over plantaardig eten, onafhankelijk van waar jij op dit moment staat in je traject.

Wat komt er zeker aanbod?

Jouw hulpvraag
Een uitgebreide voedingsanamnese
Voedingsadvies op maat
Behandelplan met concrete doelen
Educatie over de belangrijke vitaminen en mineralen bij vegetariërs & veganisten
Educatie rond plantaardige vs dierlijke eiwitten

Afhankelijk van jouw hulpvraag kan er extra gefocust worden op volgende aspecten:

De verschillende soorten vleesvervangers
Intuïtief en mindfull eten
Als vegetarier op restaurant
Als vegetariër op vakantie
Als vegetariër tijdens de feestdagen